bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:03Távolság
9.05 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
Élményfutár edzés. Ismét jó kis csapat jött össze, nagyon jó volt a társaság, és a hangulat. Mai feladat: egy belső kör volt 4 perc félmaratonnál gyorsabb tempóban, és 3 perc laza futás.(átlag kb. a 4 perc gyorsak 4.20-4.30 között voltak.9 Természetesen én Dizzsel futottam, de becsatlakozott hozzánk Máté és Zsiga is. Jó lendületesre sikerült, kellemesen elfáradtam. Köszi a mai futást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:12 | 2.3 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:55 | 5 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:56 | 1.75 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
NoHa 4402 napja
Gyorsan beértetek utánunk, a tempóból is látszik, kemény lett a mai menet! Sokat nem dumcsiztunk, bocsi! Talán a szurik miatt most ne told meg maxra vasárnapot, ha el is jössz. Majd Siófokon! Ott lesz aztán ne mulass! :) Hajrá!
galagyuri 4402 napja
Remélem én is a jó híreket! És nagyon szép tempo sikeredett.
zozo.m 4402 napja
Jó kis csapat! Réka nem veletek futott? Egész jó a tempó, reméljük pénteken jó híreket kapunk. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4401 napja
szurkálnak? brrr...