Fairy bringázás

2012.11.05 Hétfő, 10:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:05

Távolság

19.4 km

Tempó

03:03 p/km (19.70 km/h)

Pulzus

Átlag
128
Minimum
92
Maximum
141

Edzésleírás

TD: 19.40; TT: 59:05; AS: 19.70; MS: 24.85; T: 1:3; D: 1

Végre sikerült úgy felrakni a könyöklőt a bringára, hogy legalább normál tekerésnél ne forogjon el. Kínlódtam vele egy darabig és nem is tökéletes a megoldás, de használható.

Éjjel fejeztem be a kilométeróra új tartójának legyártását is, amit a 27-i tekerés egyik szünetében sikeresen elhagytam.

Ez volt az első novemberi testmozgás - ha a szombati betonelem-pakolást (45 darab 35 kilós rácsos térkő) nem számolom... :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:05 19.4 03:03 19.70 0 0 92 141 128
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!