cseha 46 km Futás 2012-11-04-n 10:00-kor

cseha futás

2012.11.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

46 km

Tempó

07:50 p/km (7.67 km/h)

Edzésleírás

Ironteam 6 órás futás Székesfehérváron a Halesz parkban. Pecsenye és Edit ismét kiváló időjárást intéztek, sok kedves ismerős volt és hónapok után újra meg mertem próbálkozni egy hosszabb futással. Nagyon jól éreztem magam végig, lendület, energia volt elég, sajnos a külső szalagom

nem örült a dolognak, ami miatt a 4. órától szenvedősebb lett. Nem tudom, hogy a sérült bokám miatt esetleg rosszul léptem-e, vagy az utóbbi időben elhanyagolt nyújtás miatt volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
06:00:00	46	07:50	7.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

dilisuni 4383 napja

Főhajtás!!! Király(nő) voltál/vagy! Gratulálok!!!

posztizoli 4385 napja

A javulás utján...mindjárt egy laza 46 !:)))

mateve 4385 napja

Én is örültem neked! Mint mindig... :))

de sztem meg csak 900 m volt egy kör... ;-)

zsóti 4386 napja

Jó volt látni, hogy már "majdnem" futómozgást végzel! Kár, hogy a Balázs miatt a végén sétálnod kellett!!! :) Ügyes vagy!!!

Daniloo 4386 napja

Gratulálok és egészségedre! Az utolsó két körön nem nagyon látszott, hogy a külső szalagoddal bármi probléma lenne! .....szednem kellett a fájós csülkeimet Még jó, hogy 925m volt 1kör! :-))

pleko 4387 napja

Gratulálok!!!

easter8 4387 napja

Gratula Ági!!!!:)))

PecsiPeter 4387 napja

Gratulálok Ági!

mjoci 4387 napja

A végén viszont óriásit mentél.:))

ORBEA ORCA 4387 napja

Gratulálok szép táv,remélem nem komoly a bokasérülésed,mielőbbi jobbulást!

toncso 4387 napja

Gratulálok !!! Vissza a jólbevált " körözgetéshez " Vigyázz Magadra !!

smarcsu 4387 napja

szerintem óhatatlanul, tudat alatt is kíméled a bokád, ezért lehet ez (én is érzema futásomon a féloldalúságot). szépen mentél, grat

Sneci-ke 4387 napja

nem is akárhogy futottál, gratulálok

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.