Edzésleírás
35 perc könnyedén futás jó terepen, kisebb szintekkel, majd lépcsőzés.
nagyon jót tett, kombináltam egy-két lábas szögdeléseket, erős, közepes felfutásokat.
Hosszú lépcső volt...:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 7 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |