Edzésleírás

És ismét egy fantasztikus hosszú edzés. Nem csak km számban volt hosszabb, mint a múlt heti, de frissebbnek és erősebbnek is éreztem magam közben.
Pedig az indulás nem volt tökéletes. Reggel zuhogott az eső, úgyhogy nem tudtam menni. Délre el is kellett fogyasztanom szerény ebédemet, ami az átlagos mennyiség harmad lehetett, hogy gyorsan megemésztődjön és korán el tudjak indulni és még világosba visszaérni. Ez sikerült is, csak hát így nem féltem, hogy kevés volt a napi napi energia bevitel. Meg lehet nyugodni, nem volt az:) A frissítés is jól ment. Összesen négyszer álltam meg: 4km-nél levettem a rövid ujjú pólót (maradt a hosszú), 8km-nél gyümölcs sűrítmény+gatorade, 13km-nél pisiszünet +gatorada, 19km-nél gyümölcs+gatorade.
19 km-nél talán kicsit késői volt a frissítés, de még blefért. 25km után azért már fáradtnak éreztem magam.
Ami még fontos, hogy a talaj sem volt ideális, főleg a Touch belső felén sokat csúszkáltam, ami 15 km felett már nem esett túl jól. Amúgy nagyon pozitív edzés volt.