mtraining futás

2012.11.02 Péntek, 11:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:24

Távolság

15.5 km Szint: 240 m

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
158

Edzésleírás

Jó iramban kezdtem és a pulzusom is jó volt, de aztán ahogy beértem az erdőbe, a folyamatos emelkedőkön kicsit kínlódtam már. Gondoltam ma átfutok a másik völgybe és ott vissza. Ehhez viszont át kellett tolnom magam egy igen durva emelkedőn, majd egy szintén nem gyenge lejtőn. Amikor ezen túl voltam, már csak a helyes irányt kellett kitalálnom, hogy valahogy hazaérjek. Gond nem volt ezzel sem, csak a tervezett egy órába így már sehogyan sem fért bele ez az egész. Visszafelé a sík és kicsit lejtős részeken egészen jól haladtam. A pulzus a végére sem ment fel, bár az utolsó 10 perc már nem esett jól.   

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:24 15.5 05:54 10.18 0 0 158 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!