Edzésleírás

Élményfutár speedwork

A II. kerületi pályán futottunk, amit nagyon szeretek. Eleinte kicsit hidegnek találtam az időt, de Gyuri gondoskodott róla, hogy bemelegedjünk. Először 5 kör bemelegítés volt, aztán 5x100 méter repülő, majd a fő feladat: 4x800 méter tempó közte 400 m kocogás. Sajnos a szokásos hibát ismét elkövettem: elfutottam az első 800-at, aztána második 800-as körbe bele is sétáltam. Szerencsére az utolsó 800-ra sikerült magam összekaparni, vagyis annak az utolsó métereire. Biztos az is segített, hogy Gyuri velem futott. Jó kis edzés volt. Hiányzott már a csapat! Egészségünkre!

A 800 méterek tempói: 4:59, 5:28, 5:08, 5:05

1 hozzászólás

NoHa 4257 napja

Láttam mikor picit sétáltál, mondtam is Gyurinak, hogy neked is az a bajod, mint nekem... a FEJ :) Ezért van az, hogy Gyuri téged is fel tud rázni, mert nem fizikálisan fáradsz el... Amúgy meg marha kitartó és erős vagy.... csak el kell hinned! ;) Egészség!