galagyuri futás

2012.10.30 Kedd, 18:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:24

Távolság

11.05 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Edzésleírás

Élményfutárok gyorsító edzés. Újra futottam. Kiváncsi voltam hogy megy, és szerencsére teljesen jók a futóművek. A mozgást nem éreztem és erős se voltam, de jól esett. Pláne a társaságban futás. Főleg Csokival, Balázzsal és Norbival motiváltuk egymást. Bemelegítés után 5x100m felrázó majd 4x800m gyors, 400m jogg. Én ma mindig kísértem valakit , max lendületesig engedtem a rendszert.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:24 11.05 04:50 12.42 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

takipaolo képe

takipaolo 4436 napja

Én is örülök, hogy minden ok.!

rodriguez képe

rodriguez 4436 napja

Sajnálom, hogy a végén nem jutottam le... Örülök, hogy a 'futóművek' rendben ismét és remélem, hogy a náthád is elmúlt teljesen már!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4436 napja

Egs Gyuri,örülök,hogy minden rendben:-)

toncsofia képe

toncsofia 4436 napja

Jó, hogy rendben vagy....

chrisz képe

chrisz 4436 napja

Jó, hogy jó volt neked is az edzés. És igen, fontos a (jó) társaság, tényleg motiváló! Köszi

NoHa képe

NoHa 4436 napja

Estem szét a 2 etapanál, ha nem szedtek össze a 3-ban, kiállok! Nagyon szépen köszönöm, mindig helyre tudod rakni az agyam! :) Ha futsz mellettem, vagy előttem hatalmas erőt ad, anno a PB-s 400-aimat is neked köszönhettem!

Szóval örülök, hogy rendben vannak a futórugóid, így tudsz nekünk majd nyuszizni! :)))

kiscsoki képe

kiscsoki 4436 napja

valóban motiváló a társságotok! magamtól nem szenvedtetném az izmaimat és a tüdőmet! :-)
már nagyon hiányzott a társaság!

pátyalso képe

pátyalso 4436 napja

Lendületből jeles :-) Egs!

bejcsi képe

bejcsi 4436 napja

Örülök, hogy jól esett Neked is a mai, és minden rendben! Köszi a mai edzést. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!