bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:05Távolság
11.13 kmTempó
05:29 p/km (10.93 km/h)Edzésleírás
Résztáv Élményfutárokkal. A mai edzés sokszínű volt: 5 kör bemelegítés, 5x100 m repülő, majd 4x800 gyors 4x400 lassú váltogatva. Km-ben nem futottam ki magam, a mostani futásaimhoz képest, éreztem is, hogy még bőven tudnám gyűjteni a kiliket. De gyorsaságra elfáradtam, nem tudtam volna jobban megfutni, hiába el vagyok szokva a gyorsító edzésektől. Amúgy nagyon jól esett, ismét jó volt a társaság is!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:58 | 1.78 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:47 | 2.05 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.5 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:40 | 0.1 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.82 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.41 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 0.82 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.41 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.82 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.41 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 0.82 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.41 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:13 | 1.78 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4409 napja
A 100-akon meg se tudtalak fogni, jól toltad, jól is mozogtál. Egyáltalán nem volt sántikálós, szép hosszúkat léptél! Gyorsítóra sztem is pont elég volt ez! Ügyes! Egészség!