Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 13kg

Kitörés-guggolás: 18kg

Bicepsz: 13kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 13kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 5kg

Has: 5kg

Az evezés-felhúzás előttl addig magyaráztam újonc sporttársunknak, h elfelejtettem a 2db 2,5 kiliset rádobni a rúdra - hú, de dühös lettem magamra, mikor a szett közben rádöbbentem! Túl könnyű volt...

Na, de a guggoláshoz már szereltem, a többi a "szokásos" súlyokkal ment. 1re jobban megy a bicepsz, meg a széles fekvenyomás 13-al, a tricepsz azért még nem könnyű. :-) Na, de jó lesz ez, nem rohanok, ugye. :-)

Évi mindig variál, most a kombi volt a kedvence, szeretem, mert tud fájni rendesen. :-)

Maga az óra nagyon jó hangulatban telt, Sporttárs is pozitív élményekkel gazdagodott. :-)

3 hozzászólás

SzJucus 4456 napja

:DDDDDD 

Nahát, az állóképességem nem is lepődtem meg (:)))))))), csakhogy el bírtad rángatni terembe?? :))

Muszáj lesz hamarosan nekem is oda mennem edzeni, hogy ezt megnézhessem....:))))

hencs007 4457 napja

A teremnév bitorlója kívánta újfent megpróbálni állóképességét. :-) Jelentem, állóképesség rendben van!!! :-D

SzJucus 4460 napja

Na, kit hurcoltál oda? :))))