szaga77 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:40:30Távolság
9 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Debrecen, Halloween futás
Köszönöm Albke és Pumpett sporttársnak, hogy nem egyedül kellett futnom :-)!
101. edzésem, ezalatt a 2. versenyem. Szerencsére az eső nem esett, viszont az északi szél helyenként zavaróan erős volt. Párszáz megszállott futóval együtt indultunk, az elején elengedtem őket, de azért sikerült összekapnom magam és az élmezőnyben végeznem. Párszáz métert kaptam az első helyezettől. A kb. 9 km-en ez annyira nem is rossz.
mivel a táv kb. 9 km volt, ezért inkább ezek a mérvadók:
7 km: 32:27
8km: 37:05
aztán még egy kicsit rákapcsoltam, de sprintes hajrára már nem futotta az erőmből...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:30 | 9 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
pumpett 4256 napja
Grat,szép teljesítmény!!
szaga77 4257 napja
"hátvédek" nélkül nincs jó meccs!
albke 4257 napja
Nincs mit köszönnöd! Egyedül futottál! :)) Mi csak ott hátul "kullogtunk"
szaga77 4257 napja
jó a menedzserem :-)
albke 4257 napja
Mégegyszer GRATULÁLOK! Nem gyenge tempót futottál!!! Ilyen, viszonylag rövid idő alatt eddig eljutni, azt hiszem ehhez már adottság is kell! Remélem a Maratonig meg sem állsz :)
(Jövőre mi is jelmezben futunk!!!!)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 4256 napja
Gratulalok...