csertoi 42.2 km Futás 2012-10-28-n 08:15-kor

csertoi futás

2012.10.28 Vasárnap, 08:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:59:42

Távolság

42.195 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

15. Sri Chinmoy Maraton Első maratonom. Terv a négy órán belüli teljesítés volt. Hát ezt jól kiszámítottam. :-) Nagyon örülök hogy sikerült teljesítenem, főleg úgy hogy csütörtökön és pénteken még elég szarul voltam. Ja és meg lett az 1000. kilométerem is.

10kmnél:52.46 14nél:1.14.46 15nél:1.20.09 20nál:1.48.00 21.1nél:1.53.08 25nél:2.17.46 28nál:2.36.04 30nál:2.48.01 35nél:3.18.03 40nél:3.47.54

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:59:42	42.2	05:41	10.56	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.