csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:03Távolság
16 kmTempó
04:15 p/km (14.11 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
15km felmérő lett volna, de nem ez volt az a reggel, amikor én ezt megfutom. Fáradt voltam, korán kellett kelni a meló miatt, ráadásul az idő is elég szar volt. Edzés közben módosítottam a terven és csak 10km-t futottam (reálisan most csak álom) félmaratoni tempóban. Jól szarrá áztam, fáradt vagyok. 15 kilit meg majd talán a 4napos ünnep alatt valamikor...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:10 | 3 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 153 | 130 | |
| 00:19:19 | 5 | 03:52 | 15.53 | 0 | 0 | 182 | 173 | |
| 00:19:24 | 5 | 03:53 | 15.46 | 0 | 0 | 182 | 178 | |
| 00:14:10 | 3 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 165 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4414 napja
jó ez haversrác! végre te is fáradsz :)) na jó, fel a fejjel, jó lesz ez! nekem sem ment fényesen.. de elég gennyus idő volt..