pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:40Távolság
16 km Szint: 70 mTempó
05:14 p/km (11.47 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
51
Maximum
176
Edzésleírás
Hűvös volt, sötét, de motivált voltam a mai futásra, így könnyen indultam. A mostanában szokásos módszert alkalmaztam, azaz nyomtam érzésből. :) Mostanra nagyon érzem a tempót, így akár óra nélkül is be tudom lőni a két kedvelt sebességet, ami az adott napi pulzustervhez illeszkedik. 5 éve futok, de soha nem sikerült még olyan erőnlétet felépítenem, hogy 160-as átlagpulzussal tudjak lazán 5:14-es átlagtempót futni egy 16 kilis távon! Érik a PB a novemberi Balaton Maraton félmaratoni távján... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:40 | 16 | 05:14 | 11.47 | 70 | 51 | 176 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano 17 #2
Garmin Forerunner 305
Egyéb Endomondo Pro
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
