Edzésleírás
TD: 23.29; TT: 59:23; AS: 23:53; MS: 44.50; T: 1:5; D: 1
Ma az 1:3 áttétel helyett az 1:5 párt használtam. Így a korábbi kb. 85 rpm helyett 60- 65 rpm körüli pedálfordulat - viszont kb. ugyanolyan átlag ulzus mellett jóval nagyobb átlagsebesség kerekedett ki.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:23 | 23.29 | 02:33 | 23.53 | 0 | 0 | 120 | 153 | 128 |