Edzésleírás
35 perc tempósan, körülbelül 4.45-4.30
majd 12x 100 repülő mindig 100 m kocogás átvezetéssel
jól esett, erősen toltuk
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |