Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:30Távolság
17.67 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem volt könnyű ráhangolódni 3 nap pihenés semmittevés után... (asszem, ez a teljes passzivitás inkább leszívta az energiáimat). . Szinte teljesen saját zsíron mentem (reggeli tejberizs, tízórai: 1,5 pilóta keksz, 1 alma és 1 körte. Ebéd elhalasztva, hogy még szép napos időben tudjak futni). Volt nálam iso, de nem mertem inni belőle, mert nem volt teljesen jó a pocim. Szóval a végére tisztességesen eléheztem.
A vége előtt kb. 3 km-rel a jobb lábfejemen éreztem egy kis fájdalmat a cipőfűző csomójánál, egészen a térdhajlatig kisugárzott. Lellenőriztem, nem volt szorosra fűzve a cipő, de mintha ott nyomott volna valami eret vagy ideget. Idővel elmúlt szerencsére.
A lényeg, hogy jó volt végre futni :-)) Hehe, ez úgy hangzik, mintha éveket hagytam volna ki...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:30 | 17.67 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 164 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Bobe 4223 napja
Jöttek az elvonási tünetek? :) Egs!
csabipontkom 4223 napja
Naná! Függőség esetén a 3 nap is súlyos kihagyásnak számít! :-) Egs!
csetbalu 4223 napja
:):) punnyadás után édes a futás:)
grat, egs!
bibe2 4223 napja
Hoppácska! Sneci-kének üres 3 egymást követő napja! :O Kell egy kis kikapcs néha, hogy aztán jobban essen a bekapcs:D Egs!
Tündüs 4223 napja
Jahh még megsajnállak, attól tartok pár nap alatt behozod a lemaradást és a poci is jobb lesz! Egs!
Huszárlány 4223 napja
Jahhh, a passzív pihi.... télleg nem szaroztál, egs!
OO avatarja is tök jóóóó, mg a Tied meg főleg! :-))
ORBEA ORCA 4223 napja
Milyen jó az új avatarod,eddig észre sem vettem:-)
ORBEA ORCA 4223 napja
Igen,3 nap az már súlyos kihagyás:-)
Tény,kell a pihenőnap is,néha akár 2 is,de 3-4 nap az már azért érezhető a formában,nem megy olyan könnyedén az ember.
Mindenesetre ma én is pihenek,nem futok 100km verseny lószolgatásokkal érezteti azért itt ott magát,nem szeretnék egy futással most sérülést összeszedni.Majd holnap is lesz nap:-)
Egs!
RunKa 4223 napja
Tényleg úgy van, hogy a "tunyaság" leszívja az embert, épp ideje volt már, hogy fuss :)
Egs, nem szaroztál a távval :D
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4221 napja
Szerintem jöttek. Mármint az elvonási tünetek. Aztán jött Sneci-ke akár a Tenkes kapitánya és kersztülporzott terepen és aszfalton.:)
Egs!