Boszi72 26.32 km Futás 2012-10-22-n 07:21-kor

Boszi72 futás

2012.10.22 Hétfő, 07:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:22:03

Távolság

26.32 km Szint: 1180 m

Tempó

07:41 p/km (7.82 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Dórival és Janival Hűvitől futottuk meg a Piros utcsó 13 kilijét oda-vissza. Kicsit túlzás a futás, az emelkedőket többnyire gyalogoltuk, mindannyian fáradtak voltunk kicsit, én is éreztem az 52 kili okozta mély izomfáradtságot, ami pont elég volt a lazázáshoz. Visszafelé azért Dórval néhány hosszú, settenkedő emelkedőt megkocogtunk.

Kiváló futóidő, igaz 7 fokban indultunk és Makkosmária környékén nem lehetett több 4-5 foknál, aztán jött a napsütés. Avarral borított utak, beszűrődő fény, madárcsicsergés, megérte kimenni.:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:22:03	26.32	07:41	7.82	1180	76	161	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ganki 4264 napja

Nem lógatod a lábad otthon a hétvégén... :) Gratula, a Piroson biztos nagyon jó leszel.

gergő 4265 napja

vazz te nem ultrás vagy véletlen!!?? durván pakolod :). és még itt a holnap! mit tartogathat vajhh? egsss!

nedus 4265 napja

Ezt a hetet is jól indítod !! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.