zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:37Távolság
26.5 km Szint: 40 mTempó
05:14 p/km (11.47 km/h)Edzésleírás
Laci nem ért rá, igy ironman barátom Krati-val indultunk Bezenyeén át, majd Rajka felé féluton megfordultunk. Fejlámpa kellett a sötét és a köd miatt 3-4m látástávolság volt. Közben uj cipőmet is felavattam AdidAS supernova GLIDE4, szép narancssárga-fehér-fekete kombo:vidám, de Földingné Nagy Juditnál csak ez a szines versio volt:már meg is szerettem.
5.32-8.41(benne várakozás Atira)-5.10-5.07-5.03-4.59-4.58-4.54-4.55-4.48-4.58-4.56-4.57-(forduló:57.519-5.01-4.54-5.01-4.58-4.55-4.58-4.55-5.01-5.00-4.56-4.56-5.04-5.17-1.07
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:18:37 | 26.5 | 05:14 | 11.47 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
faxau 4270 napja
Egs! és sok kilit a cipődbe!
Czeglédi Ferenc 4270 napja
De korán keltél! Szépen futottál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4269 napja
Sok km-t az új cipőben, megérdemled!