Edzésleírás
Hősök vére tt.
Szentendréről indult, oda érkezett, és igazán a Rám-szakadék miatt választottam ezt a túrát, illetve egyszer voltam honvédségi tt-n és nagyon jól megszervezték. Most is széles, színes, hosszú szalagok plusz kék nyilak a köveken, aszfalton, nem volt komoly gond a tájékozódással, néha kellett kicsit alaposan körbenézni és elhinni, jó irányba megyek. Dömösön nehezen lett meg a faluház, hiába, senki nem jár a járdán, de a jelzés ott volt. Mivel 2-ként értem oda egy sráccal, szóltam a rendezőknek, akik rögtön kijöttek és keresték a megoldást. Az azért érződött, hogy felezve jelölték a pályát.
Indulás után előttünk tornyosult a városra boruló ködoszlop, fölé érve visszanéztem: balra napfelkelte, jobbra a ködlepte Szentendre, amiből kiemelkedtek a magasabb épületek. Nagyon szép volt. 1/2 óra alatt rövidujjúra vetköztem, kiváló idő kényeztetett minket.
Lassan mentem, azért raktam már néhány kilit a lábamba a héten és a 4:40-es felkelés sem a gyors futás irányába tolt. Nagyon sokat ettem, főleg az elején, aztán Dobin a zsíros kenyér helyett Matyi büféztem, meleg volt a krumplis pogácsa.:-) Futva ettem meg nagy részét, most sem csalódtam benne. Nem volt nagy szenvedés a végén, csak kiszáradtam kicsit, ettől függetlenül szerintem rekordot döntöttem bokorlátogatások számát tekintve. Mintha egyfolytában ittam volna, pedig nem. A második fele most is jobban ment, mint az eleje. No mindegy, jó volt ez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:57:58 | 51.3 | 08:09 | 7.36 | 1540 | 0 | 0 | 136 |
-Mariann- 4259 napja
Már teljesen megszokott, hogy szépen sorban tolod a 50 kili körüli tt-ket. :)
Nagyon ügyes és erős vagy! Gratula!