Edzésleírás
Az első körben azon gondolkodtam, hogy most és a jövő héten kevés kili lesz lazán - pihenésképpen, aztán utána jöhetnek a novemberi futások (6 órás, Siófok, jótifuti).
A második kör elején trappolást hallok a hátam mögül - utolért egy futó. Szoktuk látni egymást, köszönünk egymásnak, de eddig mindig csak szembe találkoztunk. Most viszont egy irányba mentünk, elkezdtünk beszélgetni (első téma a Spar maraton volt, de ugye nem meglepő, hogy végig a futás volt terítéken?). Ehhez a srác kicsit lassított, nekem viszont gyorsítanom kellett, hogy egy közös tempót találjunk.
Na, ennyit a pihenőhétről :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:15 | 10 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 170 | 155 |
Pihire is lesz még elég alkalom, egs!
he-he mindnekivel megtalálod a hullámhosszot
He-he, jól idomultatok :)))
óóó ez még pont pihentető futás volt!
forgi 4227 napja
Mondom én, hogy nem pihensz. Illetve mégis, csak aktív módon. Egs!