Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
Reggeli Polys edzés, edzésterv nélkül, nem volt pályánk, így a fiúk kimentek, mi lányok, meg bent maradtunk a 25-ösben: Ott volt Viki, Zsófi, meg egy másik lány is, egyénileg mindenki azt úszott amit gondolt.
Nekem ezt sikerült alkotni:
- 400m bemelegítés
- 200m csak láb
- 100m superman1
- 100m superman3
- 4×250m (50m 1×kivárásos, 3-as kivárásos, 5-ös kivárásos, sima gy, 50m hát pihinek)
- 200m levezetés
Egész jó volt, vmiért azt érzem h ezek a kivárásos feladatok használnak, persze az is lehet h nem, de legalább jól esett. :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Rékucc 4264 napja
Nem tudom, Gyula Hawaii-ozott :D , és azok közül aki aznap reggel lejött úszni, senki nem tudta h mi is lenne a tervben.. Tényleg, továbbra is te írod az úszóedzéseinket?
csattogoboka 4265 napja
:)
Miért nem volt edzésterv?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4257 napja
Igen, en. De most azt beszeltuk meg hogy Gyulanak kuldom es o osszerakja es ugy megy a honlapra.