SchZol erősport

2012.10.15 Hétfő, 12:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bemelegítés: 5 perc gimnasztika, a felülést ma még kihagytam a foghúzás miatt.

4x15 guggolás (25kg)
4x15 lábnyújtás (20kg)
4x20 ülő vádli (50kg)
4x20 álló vádli (45kg)
4x15 lábhajlítás (3x25kg-1x30kg)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!