stirma futás

2012.10.14 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:10:35

Távolság

29.85 km Szint: 1054 m

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Mecsek Trail. Plusz egy piros pont Csanyáéknak:) Jó szervezés, szuper frissítés, elég jó útvonal jelölés (ahol nem volt jó, ott segített az itiner, vagy a bicós fiú, aki intett, hogy erre-erre:)). Jó nagy sár is volt, de ez nem volt meglepetés, sokszor olyan sárgombóc nőtt a cipőmön, hogy alig bírtam emelni a lábam:) Szép volt a Mecsek ebben a sejtelmes párafelhőben, élveztem a futást végig. Frissíteni is jól sikerült, nem tört rám a szokásos farkaséhség. Mentem, ahogy tudtam, szerintem önmagamhoz képest jól. A második helyre volt elég, aminek nagyon örülök:) Gratulálok minden teljesítőnek:) És köszi Csanya a szervezést! Finom volt a gulyás, nagyon jólesett! És kiderült az is, hogy a villányi borok nagyon jó hatással vannak a teljesítőképességre:D

Átírtam az időmet - a hivatalos idő több, mint amit én mértem, pedig az órámat csak később állítottam le, miután beértem a célba. Hogy mik vannak:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:09:48 29.85 06:22 9.44 1054 0 163 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 4275 napja

Gratulálok én is! Nagyon szuperet mentél! Villányi doppinggal könnyű :-)

stirma képe

stirma 4275 napja

Köszönöm:)

empirke képe

empirke 4275 napja

Hú, de jó tempót mentél ennél a szintnél!! A 2. helyhez nagy-nagy gratula! Szuper vagy :)

takipaolo képe

takipaolo 4275 napja

Gratulálok ... jó kis menet lehetet! 2 hét!

Felszerelések

Egyéb La Sportiva Raptor
Egyéb Mountainsmith Dart II. kulacsöv
Garmin FR 310XT