dgabica futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
09:00:00Távolság
63 km Szint: 2350 mTempó
08:34 p/km (7.00 km/h)Edzésleírás
Less Nándor emléktúra Nomád terepfutás Andrással és K.Gyurival.
Az útvomal: Cserépfalu-Mangó tető-Dobi rét-Oszla-Ódorvár :-)-Tebe puszta-Pénzpataki víznyelő-Bánya hegyi parkoló-Tar kő-Imó kő-Karthauzi kolostor-Ódorvár-Cserépfalu.
Előző este nagyon későn kerültem ágyba, és ez rányomta a bélyegét az egész futásra. Ha nem lett volna nálam 3 energiaszelet, nem tudtam volna megcsinálni. 25 km-nél tértem magamhoz, biztos akkor szívódott fel az első adag energia. Onnan már jól ment, de az elvesztegetett 30-35 percet nem tudtam behozni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00:00 | 63 | 08:34 | 7.00 | 2350 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Kispepe 4280 napja
Fontos feladat volt pénteken is!! Te meg egy kőkemény csaj vagy, és megállod a helyed bármikor, bárhol, bármilyen helyzetben!! Ügyes vagy, gratulálok!!!!!
HurrikánHill 4280 napja
A péntek délutánt ismerve + a másnapi teljesítmény .... ez igen!! Gratulálok!!
torolt_885 4280 napja
Gratulálok ! kemény vagy :))
gica 4280 napja
Szép volt Gabcsi ez, így is!:) Gratula!!!! Gyönyörű helyeken mentetek ti is, csak az ősz színeit hiányoltam.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4279 napja
Nagyon szépen toltad így is! Gratulálok!