bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:48Távolság
15.6 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
94
Maximum
160
Edzésleírás
Az egészben a legjobb, hogy egyszer vége lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 94 | 160 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
bencsikp 4243 napja
Már a "hosszú futás" beállítás is ironikus akart lenni...
Nem ment, nem esett jól, sokkal lassabban mentem, mint akartam és ahhoz képest nagy pulzussal. Fizikailag nem volt nehéz, de lelkileg igen. Tulképp minden, ami felépült a mitesi alatt, már eltűnni látszik, ha lazábbra veszem.
aviczian 4244 napja
Mi volt a gond? Ez kevesebb, mint 2 mitesi.
aviczian 4244 napja
hehe :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
aviczian 4243 napja
Olvastam egyszer arról, hogy az ilyen sorozatterhelések alatt a javulás az csak rövid ideig tart, és az elhúzúdó terhelés nem fog folyamatosan erőnlétjavulást biztosítani. Lehet, hogy nem hülyeség inkább mikro- és makrociklusokban gondolkodni, kihegyezni a felkészülést egy-egy célversenyre. VAGY: fussunk annyit, amennyi jól esik. :-)