Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:33:14

Távolság

21.43 km

Tempó

04:21 p/km (13.79 km/h)

Edzésleírás

Tervek szerint a 16. félmaratonom.

Két hete még azt hittem, hogy -30 fokos hóvihar lesz. 

Vivicittá
Viszont azóta áttértünk a nyárba. Ennek megfelelően, tudatalatt megpróbáltam a PB-t, de tudtam, hogy most ez nem lesz meg. 

Pintyő rám állított egy lányt, aki nagyon tolta. Az elején Gyula mondta is ne fussam el az elejét. A második frissítő pontnál le is maradtam, mert más tempó volt és éreztem azt nem bírom. 7 kilinél neki vetköztem, nagyon melegem volt. Majd Pestre áttérve, kezdtem magamhoz térni, az időket látva talán azért mert lassultam is mellé. :)

Pesten jöttek szembe velem az elit futók. Az első srácra azt hittem Toncsi fia, de nem mertem Lezolizni! Szabi, Laca, Krisz, majd végül csak felismertem Zoli és szurkoltam neki, jött Gyurka, Kardos dr., Gyula, Pintyő, Gábor és a lufik, Tibor. A rakparton Robi szurkolt, akinek ledobtam az atlétámat. A szabadság híd felé nagyon rossz volt. Hőség. Ha jól emlékszem itt fogtam be Zsókát, akin láttam, hogy nem megy úgy neki. 

Fordulás és jött a szembeszél, melynek kicsit örültem, így fel tudtam frissulni. Végig közelembe volt Robi, akivel legutóbb Vácon versenyeztem, bár Ő triatlonozott. A fordulás után a fájdalomról meg a futásról megpróbáltam másra koncentrálni. Néztem a futókat. Miki, Csabi, Bazsi, Réka, Dave és a többiek akikre nem emlékszem.

A házak között Szabi és Süni is szurkolt. Jól esett, bár folyton valami lufikról beszéltek nekem. :D
A 18-as táblánál ott volt a Suhanjos csapat és szurkoltak nekem. Egy újabb fordulás, és ekkor felfogtam, hogy szerintem hátszelem van így megpróbáltam a Norbi féle módszerrel futni. De az emelkedőkre elkészültem. Próbáltam mindent összeszedni, de már nem ment úgy. 

A Margit szigeti lejárónál kész, döff. Ennyi lett. Itt mintha állt volna a levegő, nagyon kész lettem. itt szerintem vagy 20 másodpercet simán eldobtam, de úgy voltam vele nem érdekel. Az elsődleges terv 1:35-ön belül futni. és ahogy közeledtem a Palához másodszor láttam az összidőt. 

Egész jó volt és az elejét el is futottam. Titkon reméltem a PB-t, de a héten már realizálódott az esély így marad az 1:35-ön belül. 

Sőtmitöbb 2 mp-cel jobbat futottam mint tavaly. Ezzel ez a mai az előkelő harmadik helyre lépett elő. 

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!

Köszönöm mindenkinek, aki szurolt! Jól esett nagyon! Jó hangulat volt, ezért az egyért nem bánkódom, hogy meleg volt. Igaz az első olyan verseny volt, amikor Anitát nem láttam szurkolni. :D :P 

2 órán elmentem a cél előtti részre, hogy beszurkoljam a többieket: Zsuzsi, Edinát, Zsófit, Lindát. Gratulálok mindenkinek! Legyőztük magunkat!

ui: Az időket az 5 kilis tábláknál nyomtam meg.

21 hozzászólás

szecsady 4063 napja

Ez igen, 1:35 alatt! Grat Zozo! A K&H-n már én is szeretnék 35 alá suhanni, de én simán megelégszek egy 1:34:59-el is :P

Andikölök 4079 napja

Gratulálok, szép teljesítmény ebben a melegben, a 2mp-es javításról nem is beszélve! :)

toncso 4081 napja

 

  Gratulálok  Zoli,  remekül  teljesítettél   !!!

caribe 4081 napja

Gratulálok! Szuper beszámoló! :)

Julcs 4081 napja

Gratulálok és köszönöm a drukkolást!

DReni 4081 napja

Gartulálok! Meg lesz majd az a PB is! De ez nagyon szép lett! Grat! :) :)

dilisuni 4081 napja

Szép futás volt Zozóbácsi, egészségedre!!!

toncsofia 4081 napja

Gratulálok, ez tök jó lett... és -30fok sem volt...

bejcsi 4082 napja

Gratulálok! Nagyon szép eredmény! :)

galagyuri 4082 napja

Gratulálok! Jól terveztél és szépen futottál! A tempód se sokat lassult, okos tempóválasztás!

Sneci-ke 4082 napja

Gratulálok :-)

kiscsoki 4082 napja

Nem láttalak a fordítóknál. Túl elöl voltál! :-) Mégis van értelme az edzéseknek! :-D

napsugárraforgó 4082 napja

Gratulálok!

Igazán sajnálom,hogy nem láthattam,nem szurkolhattam ezt a remek futást.

rodriguez 4082 napja

Szép volt Zozo! A 2mp is javítás :-)

running Laca 4082 napja

Gratulálok! Nagyon szépen futottál!!!

retisonic 4082 napja

Szép volt, Zozó! Jót mentél!

jovovich87 4082 napja

Gratula! mindent összevetve egy tisztességes futás lett ebből, stabil 1:33 körüli futó vagy! :) szerintem, de a PB is meglesz hamarosan! a rajtnál nekem sikerült előre állni, de így is csak 6 kili után fogtam be az iramfutókat! meglepődtem, hogy nem is nehezemre az ő tempójuk, sokszor még előttük is mentem! Jó pihenést! :)

Julcs 4086 napja

Hajrá!

caribe 4087 napja

Ilyet ne is mondj... én jó időt szeretnék :)

zozo.m 4088 napja

azt mondják - és tapasztalom is, hogy amit az ember eltervez előre, az sosem úgy sűl el, ahogy szerette volna . :) (valamelyik irányba - de - mindig elmozdul, vagy máshol valósul meg. :D ). Két-három hete úgy éreztem, akár még ez is előfordulhat. 

caribe 4088 napja

Havazás, -30 fok, Viharos szél? Hol futod ezt... az Antarktiszon? :) Amúgy meg hajrá, hajrá!