Edzésleírás

• 10 perc futás futópadon (1.57 km)
• gimnasztika
• 4x 20 felülés ferdepadon

Tricepsz: 4x 15 mindenből

• Tricepsz csigán
• Tricepsz csigán kötéllel
• Tricepsz gép
• Tricepnyújtás egykezes súlyzóval állva

Láb: 4x 15 mindenből

• Guggolás
• Lábhajlítás
• Álló vádli
• Ülő vádli
• Lábnyújtás

 

Prima Wellness Centerben voltunk Pudvival, mert az Universumban egy kis logisztikai probléma miatt elvitték a gépeket, így gyorsan keresnünk kellett egy másik helyet mára. Mivel első alkalommal a SPA részt is ki lehet próbálni a Prima-ban, így edzés után még 1 órát szenteltünk fáradt testünk kényeztetésére: jaccuzzi, szauna, medence, gőzkabin, szauna, jaccuzzi.

 

Jó volt, jól esett!