Edzésleírás
4 kör könnyű futás után 7 kör váltogatva (275gyors-175lassú), majd a végén megint 4 kör egyenletesen. 9 kör utén megint sötétben futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:47 | 6.75 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
salan 6369 napja