Edzésleírás
Reggeli Polys edzés, Hajós 25ös:
Több okból kifolyólag egész lelkesen mentem ma úszni, kész csoda, tudom. :)
- 400m bemelegítés
- 800m vegyes variációk (pille helyett gyorsot csináltam)
- 4×100m ((gy-h, h-m, m-gy, gy-gy)×2)
- 2×50m pille láb, hát láb
- 50m 5ös levegő
- 250m levezetés
Egész jó volt, az uszonyos gyakorlatokat kihagytam, mert nem volt uszony, és megint elkezdtem érezni azt a rohadt ínt a térdem alatt.
Szauna után bekentem, elmúlt, vissza se jöjjön!
Btw: be van állva a vádlim, megint az a külső rész, amit múlt héten Krisz kimaszírozott. Igazából valljuk be, nekem nem tesz jót az úszás... :DD
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4282 napja
hááát... :D majd meglátjuk, h ér e egyáltalán vmit, h heti kétszer lerángatom magam a Hajósba. :)