Edzésleírás

Bp. Maraton, első 2 szakasz. A rajtot lekésve, 10 perccel a strart után indultam. Az utolsókat csak 1-1,5 km után értem utol.

A második (11,8) már baromira nehéz volt...

1. 4:42                                                                                                          2. 4:18 (9:00)                                                                                               3. 4:16 (13:17)                                                                                             4. 4:14 (17:31)                                                                                             5. 4:28 (21:59)                                                                                             6. 4:17 (26:17)                                                                                             7. 4:21 (30:38)                                                                                        8. 4:19 (34:58)                                                                                        9. 4:29 (39:28)                                                                                               10. 4:30 (43:58)                                                                                      11. 4:33 (48:32)                                                                                    12. 4:43 (53:15)                                                                                    13. 4:54 (53:10)                                                                                    14. 4:36 (1:02:46)                                                                                  15. 4:43 (1:07:29)                                                                                 16. 4:46 (1:12:16)                                                                                 17. 4:42 (1:16:58)                                                                                 18. 4:39 (1:21:37)                                                                                 19. 4:45 (1:26:23)                                                                                 20. 4:49 (1:31:13)                                                                                 21. 4:49 (1:36:02)                                                                              21,1. 1:36:34   -  Félmaraton                                                                 22. 4:22 (1:40:56)                                                                                  23. 5:00 (1:45:57)