csiki79 futás

2012.10.14 Vasárnap, 09:11:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:51:01

Távolság

11 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Nagymaros terepfutóverseny

3-an álltunk az élre Zsolttal és Bálinttal. Mondjuk kontroláltuk a mezőnyt (így jól hangzik). Aztán el is kezdtek leszakadozni rólunk. Olyan 1-1.5 kili körül jött egy keményebb emelkedő ami mondjuk úgy nem igazán tett jót ki is álltam hogy ne tartsam fel Zsoltékat, majd az emelekdeőn felérve jött egy kellemes szakasz, sőt innen az egész kellemes volt. A feléig lett volna  lehetőségem felzárkózni, de nem lett volna értelme csak kifutottam volna magam és ennek a napnak nem erről kellett szólnia. A táv második felét egész kényelmesre véve érkeztem vissza a célba 3. helyen. 1. Bálint 2. Zsolt lett így teljes volt a sikerünk. :)

Helyezés: 3.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12.6 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012