Edzésleírás
Budapest maraton
Rosszabb idővel, mint terveztem, nehezebben is ment, mint terveztem.
tanulságok:
- a hosszú lassú futást a rendszseresség sem pótolja.
-frissítésre kevés a folyadék, szilárdabb táplálék is kell 30 km fölött.
- még midig nem bírok melegben futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:18:30 | 42.2 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |