Mamic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Távolság
3.7 km Szint: 9 mTempó
08:55 p/km (6.73 km/h)Edzésleírás
Ma egy hét kihagyás (pihenés) után újra futottam. Igaz, nem kint a páyán, hanem futópadon. 10 perc 7-es fokozaton, majd 7,5-es fokozaton cca 12 percig. Utána volt cca 5 perc séta hegymenetben (6-os fokozat dőlés, 5,5 fokozat sebesség), majd kis levezető futás.
Utána még kicsit használtam a kondigépeket hát, comb etc., de ide még kell valami konkrét terv, miből mennyit csinálok. Mert most pl az egyik gépen elkezdtem dolgozni, aztán... áá, ez most fárasztó.. és otthagytam:-))
Viszont jó, hogy van gyerekfelügyelet, jól el volt a Kicsi!! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 3.7 | 08:55 | 6.73 | 9 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
