judit61 8.5 km Futás 2008-09-30-n 05:00-kor

judit61 futás

2008.09.30 Kedd, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:29

Távolság

8.5 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Edzésleírás

10 perc bemelegítés, 5 km maratoni tempóban, majd 10 perc levezetés. Széndidrátban gazdag diéta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:29	8.5	05:49	10.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

judit61 5746 napja

Próbálom betartani az előírt javaslatokat az utolsó héten. Néha nehéz a lassú tempót tartani, de a maratonon ez nagyon fontos ( legalábbis számomra, hogy végig tudjam futni kb. 4-5 óra alatt ).

mjoci 5746 napja

Nagyon helyes:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.