Sneci-ke aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Teljesen kicserélődött a Fitness legénysége, új edzőnk van nekünk is.
A korábbihoz képest picit kevésbé lendületes, de tulajdonképpen mindent átmozgató, klassz gyakorlatok.Volt gumikötél, kézisúly, fitball (szottyadt labda nem).
Az edző szimpi, mosolygós fiatal csaj, figyelte a gyakorlatok kivitelezését.
Egyedüli problémám az egyik nyújtógyakorlatnál volt: olyan pózt kellett volna felvenni, amihez én nem vagyok elég laza, plusz nem is gondolom, hogy túl jó ötlet kitekeredve-összecsomózva nyújtani.
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 4241 napja
Egészségedre!Hát,ami nem tetszik neked,vagy nem esik jól,azt ne csináld,nem kötelező,csinálj helyette mást,ami hasonló,de jó neked.
Majd veszi a lapot,vagy ha nem az az ő baja nem a tiéd.
Én legalábbis venném,tartottam aerob edzéseket is,amin nem mindenki tudott mindent tökéletesen megcsinálni.Ha láttam,hogy nagyon kínlódik,akkor inkább megmutattam neki,hogy hogy lehet kicsit másképp csinálni ugyanazt.
RunKa 4241 napja
ah, nem tudtam ott dolgozol :) királyság:)
Sneci-ke 4241 napja
többfajta is van, de mi (ott dolgozók) a péntek 2-es órára járunk (rövid nap, munka után)
RunKa 4241 napja
Itt csak egy féle óra van, vagy te jársz erre ?
Egs :) Új edző, új gyakorlatok :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4241 napja
Run-ka: nagyon kényelmes, helyben van :-) plusz kis csapatépítés a kollégákkal
Tibor: hát nem is csináltam :.-) ja, és azt a nyújtást is mutatta, amikor keresztezi a lábakat és úgy hajol mélyen előre ... rögtön eszembe jutott, hogy decemberben Szfehérváron rámszóltál, hogy ilyet ne csináljak