Edzésleírás
900 m vegyes úszás
500 m gyors: variáció
400 m gyors: ellenállással figyelve az előrenyúlásra és a húzásra
400 m gyors: bója
200 m hát
100 m mell /gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2.5 | 21:12 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |