takipaolo 17 km Futás 2012-10-04-n 06:30-kor

takipaolo futás

2012.10.04 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

17 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - erdő 2 km : bemelegítés + rep.

9 x 1000 / 2' laza 159/179

3:48 / 158 (3. km futása)

3:44 / 161 (általeres km)

3:44 / 162 (erdő - szőrf)

3:42 / 165 (szőrf - vágó)

3:45 / 165 (vágó - szőrf)

3:44 / 166 (szőrf - erdő)

3:46 / 166 (erdő - szőrf)

3:43 / 167 (szőrf - vágó)

3:40 / 168 (vágó - szőrf)

szörf - meló feljáró: levezetés

nyújtás

Nagyon örülök ennek az edzésnek ... átlagban 6"-el jobb lett mint a múlt heti + 1-el többet is mentem:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	17	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma 4280 napja

Húdedurva!

toncsofia 4280 napja

Jííhááá! Szuper!!! Ès mindezt reggel fél hétkor!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.