running Laca 10.3 km Futás 2012-10-03-n 18:00-kor

running Laca futás

2012.10.03 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:17

Távolság

10.3 km

Tempó

03:55 p/km (15.34 km/h)

Edzésleírás

Ksi-pálya. Mai menü: 2x2000m 6:40-re 3" pihivel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:18:20	4.3	04:16	14.07
00:06:29	2	03:15	18.51
00:06:28	2	03:14	18.56
00:09:00	2	04:30	13.33

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4286 napja

ezt nem sikerült 6:40-re futni. :))) jó lesz ez hétvégére is. EGS Bajnok!

toncsofia 4286 napja

Az az, menni fog Laca!

galagyuri 4286 napja

Na ez már szuper!! 7végére újra pörögnek a szecskavágok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.