csiki79 17.3 km Futás 2012-10-03-n 06:57-kor

csiki79 futás

2012.10.03 Szerda, 06:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:47

Távolság

17.3 km

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

12 km könnyű

15 * 100/100m (20mp/30mp)

levezetés

Szarul esett és szarul is ment. Nehezek a lábaim továbbra is, a könnyedség legkisebb jele nélkül futottam megint. A gyors részeknél kicsit éreztem a térdem, olyan mintha kis letapadás lett volna mert fájdalom nem volt, viszont nem úgy nyúlt a térdem ahogy szokott.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:13	12	04:51	12.37	0	145
00:12:29	3	04:10	14.42	180	170
00:12:05	2.3	05:15	11.42	0	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.