Edzésleírás
7×30 hasprés + 20
Oldalemelés 5×10 2×6kg
Franciarudas Bicepsz állva 5×10 15kg
Döntött tőrzsű bicepsz egykezessel 2×10 6kg
Twist 200
Rögtön kocogás után
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |