martski 30.86 km Futás 2012-09-30-n 10:00-kor

martski futás

2012.09.30 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:26:00

Távolság

30.86 km

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

A last long run before the marathon. This time trying to do it at race tempo. I can't tell my pace easily, so used the heart monitor - keeping it at between 140 and 150 - it crept up towards the end out of my zone towards 160, but no worries - it is good that I can force the pace towards the end of a run.

At half way, I decided to extend it slightly, and go down the hill between Vac and Veroce, knowing that I'd have to come back up it. Good training and I seem pretty strong. :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.