Edzésleírás
Lacival,Imivel Bezenye felé kerékpáruton 2x10km,majd hazakocc.Több hosszu már nem lsz a verseny előtt.
12.45(kikocogás 2km)-(25.00)5km-23.05(10km)-23.43(15km)-23.38(20km)-2.29(pihenő ,öltözés)-hazakocc(2km):11.26
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:08 | 24 | 05:05 | 11.79 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt!
Így helyes!
Egs!
Nem is szabad! A lelki ráhangolódás ugyancsak kell.
Szép szép, most már jöhet a tapering és a lelki hangolódás!
Vasárnapra van valami koncepció, hogy hol parkoltok, találkoztok? Mert odamennék énis szívesen egy pacsi és egy csapatfotó erejéig! :)
csabipontkom 4293 napja
Szép volt, most már csak hangolódj!