Edzésleírás
Sokkal többet frissítettem, mint a legutóbbi hosszúnál, ennek meg is lett az eredménye, mert érzésre sokkal jobban ment, a végére nem haltam meg. Nagyon tetszett a vidék, nem volt könnyű, mert sok emelkedő nehezítette. Természetesen most is eltévedtem; a térkép szerint jó úton haladtam, csak azt nem jelezte, hogy földút lesz a vége, így megfordultam. Aztán egy másik irányba is elmentem, annak az útnak is vége lett, ekkor már azért kicsit ideges lettem. :-) A lényeg, hogy hazataláltam, bár nem lett meg a 150 km, de talán nem ezen múlik. :-)
Közben elfogyott:
2 banán, 2 gél, 2 energiaszelet, 1 műzli, 0,7 l iso, 0,7 l víz
Útvonal:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:05:29 | 148.4 | 02:28 | 24.36 | 0 | 0 | 0 | 169 | 150 |