judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:10Távolság
9 kmTempó
05:54 p/km (10.16 km/h)Edzésleírás
Visegrád, Fekete-hegyről le, majd felfelé. Felfelé most meredekebbnek tűnt az út, mint egy hónappal korábban. Az izmaim is merevebbek a hidegben. A látvány azonban csodálatos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:10 | 9 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 5749 napja
Csütörtökkel befejeztem a kemény edzésmunkát. A jövö héten teljes rápihenés, a most hétvége olyan átmenet, még van benne mozgás böven de már csak könnyü és lazák.
judit61 5749 napja
És ezt pont Te mondod !? Neked is ideje már egy kicsit lazítani!! Én biztosan be fogom tartani az előírt ajánlásokat, ami megegyezik az általad javasoltakkal. Egyébként köszönöm a tanácsot, és Neked is jó versenyzést kívánok!
mjoci 5749 napja
Most már csak óvatosan az ilyen erönléti edzésekkel, a maratonig lazitás pihenés, könnyü átmozgatás ajánlott.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5749 napja