NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:49Távolság
12.55 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Edzésleírás
Ha már az Ötvös5-ös-t kihagytam, nagy lelki tusa árán lmentem kocogni.
Terv hogy 5 perc alatt legyen... mondjuk nem ennyivel gondoltam :)
Első körben a Hotelnél láttam Szuszut egy pad mellett.... Szegénykém éppen az elemekkel küszködött :) Remélem sikeresen megkönnyebült!
Tovább menve Rodri futott a fordítónál a másik oldalon b.megállóval szemben, oda is kiálltottam, de csak néztek rám mit ordibálok, ő persze nem vett észre :)
Az elmúlt több nap futás-érdektelensége után szerettem volna, hogy feltöltsön lelkileg ez a futás... hál'Istennek sikerült! :))
Üröm az örömben, hogy Renikém meg betegeskedik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:38 | 0.9 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:55 | 5.4 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:24 | 5.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 0.85 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
bejcsi 4292 napja
Jó is ismerősökkel összefutni edzés közben, lelkileg erősít.... Reninek jobbulást. Egs!
áki 4292 napja
Száguldozol itt a szigeten a nagy lelki tusák közepette. Ez jó :-)
rodriguez 4292 napja
Bocsánat, tényleg nem hallottam, zenés futás volt. Te viszont gyors voltál :-) Reninek jobbulást!
Sneci-ke 4292 napja
jól túlteljesítetted a tervet, grat
ORBEA ORCA 4292 napja
Egészségedre,reninek pedig jobbulást!Hát valóban nem csak épphogy karcoltad az 5 percen belüli tempót!:-)
galagyuri 4292 napja
Akkor ez jol sikerult! Egeszsegedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4292 napja
vazz, ez aztán a tempó. sehol se vagyok hozzád képest. :(