NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:12Távolság
15 kmTempó
04:33 p/km (13.20 km/h)Edzésleírás
Mivel reggel megint lemaradtunk az Élményfutáros edzésről, így nagyon éreztük ott legbelül, hogy mennünk kell. Jó idő lett, így kimentünk szigetelni, de kedve egyiknknek sem volt. Még mindig a NIKE utáni nihil van. :(
Kigondoltam 3 belsőt 5 percesben, addig Reni 2 külsőt lazán. Na ezt egyikünk se tartotta be, jól megtoltuk :) Ha nem jön be a 3. körömre Reni is a belsőre, lehet meg se csinálom, de így volt motiváció.
A k.va buszok mindig az orrom alá pöfékeltek, ezt nehezen bírtam.
Összegezve: visszatért belénk az élet, Reni megfutotta harmadik legjobb körét, én meg örültem,hogy jól bírtam ezt a tempót.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:01 | 2.5 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 2.5 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:07 | 2.5 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:02 | 2.5 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:27 | 2.5 | 04:11 | 14.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:23 | 2.5 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
retisonic 4296 napja
Egy nihilistához képest egész durva a tempó.:) Egs!
kiscsoki 4296 napja
Pedig reggel vártalak a téren. :-) De ilyen tempóban nem mentünk. Mentálisan felépítettelek volna néhány beszólással! :-)
galagyuri 4296 napja
Jó is ez a tempó nagyon! Pláne edzésen! Szurkolok a mihamarabbi "mentális"felépüléhez!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4295 napja
Na ez egy szép futás volt.