lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:35Távolság
17.42 km Szint: 20 mTempó
04:13 p/km (14.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Zala-gát
A középső 12 km-t a gáton futottam, 4:06 és 152 lett az átlaga. Nem igazán esett jól, valahogy úgy éreztem, nem nagyon tudnék gyorsabban futni. Erős szél volt, de főleg oldalról, a talaj pedig nem éppen a legjobban futható kis füves ösvény volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:39 | 17.42 | 04:14 | 14.19 | 20 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lroland 4471 napja
Pedig nem Rólad másoltam, határozottan visszautasítom a plágiumvádat! :)
Amúgy a tegnapi edzésed és az én mai edzésem jól mutatja a kettőnk közötti különbséget: Te versenyen is hajszálra ugyanazzal a pulzussal futsz (ráadásul kicsit gyorsabban, és sokkal nehezebb pályán), mint edzésen, míg az én edzéspulzusom és versenypulzusom között kereken 23 ütés a különbség (na jó, azért a verseny kicsit gyorsabb volt, az igaz, de akkor is).
korpaZASZ 4471 napja
Én is pont ezt irtam, hogy nem nagyon esett volna jól gyorsabban futni, csak én a 4'44"es tempónál éreztem ezt...
Szokásos szép pulzus már megint,már csak versenyre kéne ezt átmentened:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4471 napja
Nem tudom, mitől van ez a hatalmas különbség most már sokadszorra: versenydrukk egyszerűen nem lehet már, hisz már régóta nem a veretlenséget kell őrizned, ott még érthető volt, de azóta nem indokolt. Talán mert nem te kontrollálod a futást, hanem az ellenfelek (is), míg edzésen végig csak magadra kell figyelned.