Edzésleírás

régen futottam már este...és teljesen elelejtettem, hogy korán sötétedik...runtastic-cal futottam...3 egyforma kört...a másodiknál már erősen szürkült, a harmadiknál már töksötét lett....folyamatosan néznem kellett milyen veszély fenyeget, mert persze a lámpa otthon maradt....az utolsó hosszú futásom volt a maraton előtt.....nem lett a legjobb időeredmény, de most inkább a laza futáson volt a hangsúly....a súlyom? háát ez érdekes dolog, lement vissza a nike-s súlyra, megint 58,5 kg lettem...hiába vittem fel Pakson 60,5-re, szépen lecsordogált megint...nem kéne jobban lemennem, mert félek az elgyengüléstől, de így alakult...de még van 10 nap a maratonig

3 hozzászólás

ORBEA ORCA 4294 napja

Néztem a naplód,a futásmennyiség nem indokolná a súlyvesztést,valóban jobban kellene figyelned az étkezésekre,napi minimum 5 elosztott étkezés alapvető.

Csandy 4294 napja

az az igazság, lehet nem eszek elege....márcsak megszokásból sem:))..lehet baj van a fejemmel kissé.....nahh jóó, ez vicc, próbálok rendesen enni, de tény nem bírok már normális adagot megenni...pedig itt a maraton a nyakamon :)

Sneci-ke 4295 napja

bizony hamar sötétedik...

mitől ment le újra a súlyod? eszel rendesen?