Alabárdos 18.38 km Futás 2012-09-26-n 08:10-kor

Alabárdos futás

2012.09.26 Szerda, 08:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:49

Távolság

18.38 km Szint: 93 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Először is, azt meg kell jegyeznem, hogy 15 fokban indultam és 25 fok volt mire hazaértem. Másfél óra alatt tíz foknyi hőmérséklet különbség sok(k). Szerintem.

Mind a két hetes szakasz (egyaránt 34 perc) tempósabb futással zárult, de a négyperces kilométernek a közelében sem jártam, így viszont a lezáró emelkedőt jobban vettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:49	18.38	04:53	12.28	93	0	177	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.